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    其一，每日进补血食。

    这里指的血食可不是农户圈养的牛、羊等家畜。

    而是横行山林，出肉可达上千斤的?（zuo）牛，又或是长着马尾，油脂可治疗皮肤干裂的羬羊等异兽。

    此法好处显著，只需埋头苦吃一年左右，血气自然而然达到聚炁标准。

    但...缺点更明显。

    以?牛为例，每斤牛肉作价7~8两白银，等同几口下去吃掉一亩良田。

    吃上一年，算算糟蹋了多少亩田地？

    故，除皇族、世家等家里有矿的豪门贵族外，普通人压根走不起进补血食的道。

    其二，利用药剂、药浴、丹药等药材辅助提升血气。

    此法相比血食进补，明显便宜的多。

    但缺点同样很明显。

    以谢瑞为例，自从‘体弱’至今，不知喝了多少年药剂，且期间药剂绝不能停。

    一但长时间停药，只会功亏一篑。

    到头来只得在喝上一轮。

    尤其是较为年长者，血气回落速度更快，指不定补的还没回落快。

    其三，通过桩功及配套吐纳术提升血气。

    优点是省钱。

    缺点是进展缓慢。

    哪怕天赋绝伦之人冬练三九、夏练三伏，没个十年水磨功夫，炁的影子都摸不着。

    另外，练习桩功需名师指点，否则练茬后别说成为异人，能活蹦乱跳就不错了。

    当然，若是有门路，三种途径齐头并进，效果最佳。

    以家底殷实的田娇为例，她就是吃着血食、泡着药浴，嗑着丹药，临了还练习桩功，前后百天左右便达到聚炁标准。

    一但血气达标，只需修习‘聚炁法门’便能凝聚出炁。

    不同法门所凝聚的炁各有特点。

    有的适合施展法术、有的适合滋养肉身。

    又比如谢瑞凝聚的炁，更擅长...有伤治伤、有病治病，没病无伤则提升抵抗力。

    没办法，他的‘长春诀’属于养生类功法，既不擅长战斗也不擅长施展法术，只是增加寿元而已。

    谢杉对此满心欢喜。

    相比毁天灭地之力，他更偏爱长寿。

    只要活的够长，哪怕每天撸铁都能撸出一身腱子肉吧。

    一旁，田娇眨了眨眼，困惑道：“具我所知，长春诀乃朝廷独有，修习者通常是位高但权轻的闲散王爷，又或是受皇帝老儿封赏的有功之臣...没听说长春诀流传至民间的消息啊。”

    谢瑞与谢杉四目相对：介娘们疯了吧，皇帝都成老儿了？.....

    谢瑞显然不想探讨有关皇帝的敏感话题，岔开话题道：“家母乃前兵部侍郎家小姐...的贴身丫鬟。”

    “.....”田娇凤眼一翻：猫病，这时候玩什么大喘气....

    “家母虽是丫鬟，却与侍郎家小姐情同姐妹，故因此习得长春诀...只是好景不长，家母受主家谋逆牵连，发配教司坊以充官妓，恰巧遇家父拿军功换媳妇...”

    之后的事无需谢瑞说明，田娇已猜到怎么回事。

    同时，她也知道为何谢瑞明明是乡野穷小子，却一副饱读诗书模样。

    官宦家小姐身边的贴身丫鬟虽为奴籍，却不是寻常丫鬟所能担当，至少得身兼美貌与才艺才行。

    其目的，无非为了陪嫁后辅助小姐。
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