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    意甲毕竟是崇尚防守的联赛。

    古人说过，防守是刻在意大利人骨子里的东西。

    所以，即使在越来越崇尚进攻的今天，意甲的防守强度依然没有减弱。

    在西甲本赛季射手王达成40球的成就的时候，在意甲20个以上的进球就基本上可以进入射手榜前三了。

    秦瑞只是说要挑战卡萨诺，帕齐尼两人，可没说自己要进20+的进球。他可不敢发出这样的挑战。

    说白了，他就是知道这赛季，原桑普二人组会大幅度拉垮，才敢做出挑战的，他只是想要拿到系统的奖励而已。

    至于现在便便尼还有憨憨的尬吹，秦瑞决定不理会他们，他看向满脸含笑看着这边不说话的桑顿，等待着这位国米小前辈的发言。

    桑顿的脸上笑容渐渐消失，半晌之后，他轻轻的说道：“我啊，新赛季的愿望很简单，健健康康踢完一个赛季就好了。”

    别人不知道，桑顿知道自己的身体，年少成名，意气风发，却在09年底，10年初经历了膝盖软骨处的重大伤病，这让他在09-11年期间的表现大打折扣，在国米的一个半赛季出场的次数甚至还没有08年刚出道时的多。

    这让这个曾经被称为小马尔蒂尼的人，心气渐消，对新赛季的期望降低到了最低点。

    秦瑞笑着给了桑顿自己的祝福，隐约间脑海中确实想起了2022年这位曾经的国米太子宣布退役时的发言。

    【我不想但是我不得不退役，我没有拒绝报价，但是每一次我都无法通过体检。】

    伤病猛于虎，多少青年才俊倒在了这个上面。这让秦瑞在对桑顿同情的同时，心里又对自己的未来充满了警惕。

    不过好在，前世的自己也不是一个太玻璃的人，这点倒让他宽心了不少。不过现在，他保持着一个过量的训练状态，也不知是对是错，也不知会不会留下什么隐患呢。

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    所以晚上夜深人静进入系统训练空间的时候，他就咨询全能的系统了。

    “系统，我这样系统内外同时训练，而且在现实还经常加练，有没有问题啊？”

    【放心吧，你现在的身体跟小牛犊子似的，又有盖伦坚韧之心的加成，还有本系统全方位的身体监测，身体出问题的概率不到万一。】

    闻言，秦瑞才放心了，就在他准备开始今日份的系统训练时。

    系统又给出了一个新消息。

    【不过你这个新伙伴，身体已经到了危险的边缘了，你的身体需要加量的训练，而他需要的是更放松、更有效的训练而不是像你这样的加练。】

    每个人的体质是不一样的，没有放之四海而皆准的规则，也没有适合所有人的训练方式和强度。

    不同的国家，有不同的训练方式；不同的人，也应该有不同的训练模式。

    不过，即使在现在欧洲最大的，最牛逼的俱乐部，也做不到这一点。

    所以伤病依然是运动员职业道路上的最大的拦路虎。

    而这一点，有系统量身定制训练模式的秦瑞，又占据了多大的先机呢？

    这让秦瑞对完成自己目标的信心又增加了几分。

    （我怎么感觉自己越写，越像在想象未来训练模式啊，大数据个人定制训练方案，脑机接口模拟训练，更先进的理疗训练设备，不过我感觉我的脑洞还不够大啊，有书友帮忙想想吗？）

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    7月20日，晚上，经过一段时间的恢复训练之后，便便尼感觉身体已经完全恢复了正常的状态，这让他有些不可思议，但又不知道到底发生什么。

    不过虽然身体的状态恢复的很好，但是最近他一直觉得有些压力很大，想要排解的冲动。

    他很想喊大家一起出去潇洒潇洒，但是看着老大秦瑞那严肃认真的模样，他有些担心过多的出入那样的场合，会坑了老大。

    老大常说，酒色财气，年轻人要有所取舍。

    虽然他也不排斥，但是明显他并不热衷。

    所以，为了不让老大陷进去，那还是别频繁拖他去那种场合了吧。

    不过，压力确实有些大，该干些什么排解一下呢？

    便便尼眼珠子转了转，就回到了自己的房间。

    秦瑞最近也感觉压力有些大，不过，他排解的办法很多。

    而对他来说最好的办法，就是去打游戏，在用诺手拿下了一个五杀并且带领四头猪队友获得了比赛的胜利之后，他心满意足的关掉了电脑。

    说实话，现在的lol欧洲赛区还是很强的，但是在秦瑞的眼中，真是菜的抠脚，战术套路随便整整，就能在路人局里大杀天下。

    所以在这里虐菜就是秦瑞排解压力的最佳办法。

    出了房间，他才发现今天的二楼客厅内，便便尼卢卡库几人正围在一起，热闹非凡。

    “你们在干什么？”
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