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    在卫恩的百米水平踏入国家一级的过程中，随着专项能力的提升，他的途中跑技术得到了质的飞跃。

    在途中跑阶段，他的上体会保持略微前倾的状态，大腿高抬、膝关节放松，腘绳肌与臀大肌发力下压扒地。在扒地蹬伸结束之后，在日积月累的训练中形成的肌肉记忆，便会控制着他的大腿向前、向上高抬，小腿跟着大腿往前、往上折叠。

    这是卫恩在途中跑时，单腿所表现出来的技术动作，总结为：纠正“后撩”，提高步频、提高步幅。

    仅是途中跑技术的改进，就让卫恩从11秒20~11秒40的区间，进化到了10秒75~10秒90区间。而且由于核心力量的提升，哪怕他没有刻意的提高自己的起跑技术，实际上他的前二十米实力也比去年提高了不少，这才能将实力稳定在10秒90以内。

    未来的半年时间内，他的训练目标也非常明显，等拿下校运会的奖励【爆发式起跑入门】后，便可以潜心钻研这项高深的起跑技术，以强化自己的启动能力。而将这项技术掌握的同时，他的肌体力量也必然水涨船高，哪怕不刻意去继续改进途中跑技术，他的途中跑能力也会随着身体素质的提升而获得一定的进步。

    他的目的很明确：半年内将自己的百米、跳远实力提升至国家健将级（10秒50、7米80），以此争取新加坡青奥会男子100米、跳远的参赛资格。

    至于为什么不争取200米？因为这一届新加坡青奥会代表中国参赛的那个运动员名叫“谢震叶”，他是卫恩非常喜欢的一名国内运动员，而且在未来还会逐渐成长为【亚洲二百米之王】。

    在百米预赛结束后，陈欣悦拉着卫恩，要卫恩教她怎么跑200米。

    开玩笑，200米预赛就在今天下午，他哪有空教？更何况就是教了，她能有任何进步吗？

    一番好言相劝，最后还是让陈欣悦放弃了这个不切实际的想法，拉着她一起在校园里晃了几圈后，他便回了家。

    “怎么这么早就回来了？平常不都是12点半才到家的么？”见卫恩十一点半就回到了家，在厨房里才刚开始准备做午餐的卫思云便探出头问了一句。
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